Cuidado com o excesso de azeite
Você sabia que o excesso de azeite faz mal e pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento? Quando comparado com as gorduras de origem...
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Raphael Souza
- 16 de mar.
- 2 min
Como controlar a compulsão alimentar
O transtorno de compulsão alimentar é muito mais comum do que imaginamos. É um distúrbio que está ligado à saúde mental, e se dá quando...
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Raphael Souza
- 16 de fev.
- 1 min
Curta o carnaval de forma saudável
Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas, em trios elétricos ou no frevo, o carnaval está batendo a porta para mais um ano...
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Raphael Souza
- 10 de fev.
- 1 min
Vigorexia: o que é, quais são os sintomas e como tratar
Vigorexia é o nome dado para o transtorno dismórfico muscular, um problema psicológico que faz com que os pacientes se enxerguem fracos e...
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Raphael Souza
- 20 de jan.
- 1 min
Certificado de excelência Doctoralia
Obrigado a todos pacientes que confiam, diariamente, no meu trabalho. Saibam que a felicidade de vocês com cada objetivo alcançado é...
4 visualizações0 comentário
Raphael Souza
- 10 de jan.
- 1 min
Consequências da mastigação errada
A mastigação correta dos alimentos é essencial para que a absorção de nutrientes ocorra adequadamente ao longo do nosso trato...
3 visualizações0 comentário
Raphael Souza
- 6 de jan.
- 1 min
Obesidade: 12 dicas para melhorar a qualidade de vida.
A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e que pode comprometer a qualidade de vida e...
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Raphael Souza
- 4 de jan.
- 1 min
HIPERTROFIA: SAIBA COMO GANHAR MASSA MUSCULAR DE FORMA CORRETA
Muitas pessoas acham que para aumentar massa muscular basta incluir o wheyprotein na rotina alimentar. Mas, para que a hipertrofia ocorra...
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Raphael Souza
- 3 de jan.
- 1 min
Cuidado com os molhos
Cuidado quando for utilizar algum tipo de molho para salada, ou maionse. Pois apresentam um grande volume de gordura em sua composição....
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Raphael Souza
- 30 de dez. de 2022
- 1 min
O perigo de seguir dietas da internet
Você sabia que dietas mirabolantes da internet podem representar um perigo para quem quer perder peso ou ganhar massa magra?
2 visualizações0 comentário
Raphael Souza
- 13 de dez. de 2022
- 2 min
Festas de final de ano: Como manter a dieta?
O que não falta em dezembro são confraternizações. Para muita gente, são oportunidades perfeitas para extrapolar nos comes e bebes sem...
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Raphael Souza
- 9 de dez. de 2022
- 1 min
Posso incluir hambúrguer na dieta?
É possível ter hambúrguer na dieta? Sim, é possível e vou te explicar como.
3 visualizações0 comentário
Raphael Souza
- 2 de dez. de 2022
- 1 min
Ansiedade pode influenciar no seu aumento de peso
Ansiedade é uma emoção normal, mas em excesso pode virar doença. Algumas pessoas ansiosas descontam a ansiedade na comida e isso pode...
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Raphael Souza
- 22 de nov. de 2022
- 1 min
Parei de emagrecer porque meu metabolismo é lento!?
Será mesmo? Provavelmente não. Claro que algumas pessoas têm uma taxa metabólica de repouso menor que outras e isso atrapalha, de maneira...
2 visualizações0 comentário
Raphael Souza
- 18 de nov. de 2022
- 1 min
Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
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Raphael Souza
- 1 de nov. de 2022
- 1 min
Peso x balança
Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. Perder peso é simplesmente diminuir os quilos, músculo
1 visualização0 comentário
Raphael Souza
- 21 de out. de 2022
- 1 min
Come pouco e não emagrece?
Não consegue emagrecer? Você pode estar comendo pouco, mas errado. Se você não emagrece é por um único motivo: você está consumindo...
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Raphael Souza
- 19 de out. de 2022
- 1 min
Treinar em jejum emagrece mais rápido?
Treinar em jejum não vai te fazer emagrecer mais rápido! Não será o treino ou cardio em jejum que vai “queimar” mais gordura. Basicamente...
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Raphael Souza
- 9 de set. de 2022
- 2 min
Você sabe como emagrecer sem l dietas restritivas?
Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas?
Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.
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Raphael Souza
- 17 de ago. de 2022
- 1 min
Você sabia que o número mostrado na balança pode te enganar?
Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.
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