Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
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Raphael Souza
- 9 de nov. de 2022
- 1 min
Quantidade ideal de água
🚨 Você sabia que a desidratação pode trazer consequências negativas para a saúde?
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Raphael Souza
- 1 de nov. de 2022
- 1 min
Peso x balança
Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. Perder peso é simplesmente diminuir os quilos, músculo
1 visualização0 comentário
Raphael Souza
- 9 de set. de 2022
- 2 min
Você sabe como emagrecer sem l dietas restritivas?
Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas?
Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.
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Raphael Souza
- 17 de ago. de 2022
- 1 min
Você sabia que o número mostrado na balança pode te enganar?
Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.
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Raphael Souza
- 15 de ago. de 2022
- 1 min
É possível diminuir a flacidez com a alimentação?
Sua pele está ficando flácida? A flacidez acontece pela diminuição da tonicidade da pele. Por ser considerada um processo natural, tanto...
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Raphael Souza
- 13 de ago. de 2022
- 1 min
Seu peso estagnou na balança?
🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas...
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Raphael Souza
- 12 de ago. de 2022
- 1 min
Não compare os seus resultados com o de outra pessoa
🚨 Você sabia que se deixar abater pelos resultados das pessoas é o primeiro passo para a frustração? 👉 São as suas escolhas que te...
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Raphael Souza
- 30 de jun. de 2022
- 1 min
6 alimentos ricos em fibras
Sabe aquela dificuldade de ir ao banheiro, intestino preso por alguns dias?🤔 Bom, se você ingerir alguns destes alimentos com...
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Raphael Souza
- 13 de jun. de 2022
- 1 min
Quanto tempo até ver os resultados da dieta e treino?
👉 O melhor caminho para o emagrecimento e ganho de massa muscular é uma alimentação saudável, mas sempre atendendo às necessidades...
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Raphael Souza
- 9 de jun. de 2022
- 1 min
A relação do alimento com as nossas emoções
🚨📲 Você sabia que as suas emoções podem interferir na sua alimentação? 👆😱 👉 A comida está relacionada a diversos fatores emocionais,...
0 visualização0 comentário
Raphael Souza
- 8 de jun. de 2022
- 1 min
Alimentos para emagrecimento e hipertrofia
Achou estranho os alimentos para emagrecimento e ganho de massa serem os mesmos? Realmente a alimentação para emagrecimento e ganho de...
1 visualização0 comentário
Raphael Souza
- 6 de mai. de 2022
- 2 min
Dietas restritivas funcionam?
Atualmente, a busca por perda de peso rápida faz com que muitas pessoas recorram a dietas restritivas para entrar em forma. A tentativa...
2 visualizações0 comentário
Raphael Souza
- 5 de mai. de 2022
- 1 min
Qual iogurte é melhor?
Uma dúvida que chega muito no meu direct é “nutri, como eu sei qual iogurte é bom? A regra é bem simples: quanto MENOR a lista de...
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Raphael Souza
- 27 de abr. de 2022
- 2 min
5 dicas para reduzir o excesso de sódio da alimentação
⚠️ 5 dicas para você reduzir o consumo de sódio e ser mais saudável 👉 1 - Reduza o consumo de embutidos e industrializados É muito...
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Raphael Souza
- 22 de abr. de 2022
- 1 min
Comer de 3 em 3 horas funciona para todos?
Muitas pessoas perguntam durante a consulta “nutri vou ter que comer de 3 em 3 horas?” 👉Arraste para o lado e confira a resposta! Se...
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Raphael Souza
- 15 de abr. de 2022
- 1 min
5 dicas para aproveitar a Páscoa sem estragar sua dieta
🐰 A Páscoa está chegando e vamos nos deparar com diversas dicas na internet de qual chocolate é melhor para você não sair da dieta....
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Raphael Souza
- 29 de mar. de 2022
- 1 min
Cerveja na dieta
👉 Acredite ou não você não precisa deixar de tomar a sua cervejinha no processo de emagrecimento. ⚠️Todos nós sabemos que o álcool não...
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Raphael Souza
- 23 de mar. de 2022
- 1 min
Hipertrofia muscular: o que é e como acontece
A hipertrofia muscular corresponde ao aumento da massa muscular que é o resultado do equilíbrio entre três fatores: prática de exercício...
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Raphael Souza
- 22 de mar. de 2022
- 1 min
Emagrecimento e dietas milagrosas
Primeiro você precisa entender que um EMAGRECIMENTO SAUDÁVEL é mais que possível: É NECESSÁRIO! ✅ No processo de emagrecimento, o...
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