Como controlar a compulsão alimentar - A importância de um nutricionista no tratamento
O transtorno de compulsão alimentar é muito mais comum do que imaginamos. É um distúrbio que está ligado à saúde mental, e se dá quando...
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Nutricionista Raphael Souza
16 de fev. de 20231 min de leitura
Curta o carnaval de forma saudável
Seja em bloquinhos de rua, nas passarelas das avenidas, em trios elétricos ou no frevo, o carnaval está batendo a porta para mais um ano...
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Nutricionista Raphael Souza
10 de fev. de 20231 min de leitura
Vigorexia: o que é, quais são os sintomas e como tratar
Vigorexia é o nome dado para o transtorno dismórfico muscular, um problema psicológico que faz com que os pacientes se enxerguem fracos e...
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Nutricionista Raphael Souza
20 de jan. de 20231 min de leitura
Certificado de excelência Doctoralia
Obrigado a todos pacientes que confiam, diariamente, no meu trabalho. Saibam que a felicidade de vocês com cada objetivo alcançado é...
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Nutricionista Raphael Souza
6 de jan. de 20231 min de leitura
Obesidade: 12 dicas para melhorar a qualidade de vida.
A obesidade é uma doença crônica, caracterizada pelo acúmulo excessivo de gordura corporal e que pode comprometer a qualidade de vida e dese
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Nutricionista Raphael Souza
4 de jan. de 20231 min de leitura
HIPERTROFIA: SAIBA COMO GANHAR MASSA MUSCULAR DE FORMA CORRETA
Muitas pessoas acham que para aumentar massa muscular basta incluir o wheyprotein na rotina alimentar. Mas, para que a hipertrofia ocorra...
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Nutricionista Raphael Souza
3 de jan. de 20231 min de leitura
Cuidado com os molhos
Cuidado quando for utilizar algum tipo de molho para salada, ou maionse. Pois apresentam um grande volume de gordura em sua composição....
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Nutricionista Raphael Souza
13 de dez. de 20222 min de leitura
Festas de final de ano: Como manter a dieta?
O que não falta em dezembro são confraternizações. Para muita gente, são oportunidades perfeitas para extrapolar nos comes e bebes sem...
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Nutricionista Raphael Souza
9 de dez. de 20221 min de leitura
Posso incluir hambúrguer na dieta?
É possível ter hambúrguer na dieta? Sim, é possível e vou te explicar como.
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Nutricionista Raphael Souza
2 de dez. de 20221 min de leitura
Ansiedade pode influenciar no seu aumento de peso
Ansiedade é uma emoção normal, mas em excesso pode virar doença. Algumas pessoas ansiosas descontam a ansiedade na comida e isso pode...
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Nutricionista Raphael Souza
24 de nov. de 20221 min de leitura
Sono e dieta caminham juntos
Você sabia que dormir pouco pode afetar o ganho de massa muscular, atrapalhar a perda de peso e ainda ser um dos fatores de risco para o...
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Nutricionista Raphael Souza
22 de nov. de 20221 min de leitura
Parei de emagrecer porque meu metabolismo é lento!?
Será mesmo? Provavelmente não. Claro que algumas pessoas têm uma taxa metabólica de repouso menor que outras e isso atrapalha, de maneira...
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Nutricionista Raphael Souza
18 de nov. de 20221 min de leitura
Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
Vive de dietas restritivas? Você sabia que essas dietas são praticamente um tiro no pé? 🤡
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Nutricionista Raphael Souza
9 de nov. de 20221 min de leitura
Quantidade ideal de água
🚨 Você sabia que a desidratação pode trazer consequências negativas para a saúde?
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Nutricionista Raphael Souza
1 de nov. de 20221 min de leitura
Peso x balança
Emagrecer é perder gordura corporal, isso significa diminuir o tecido adiposo. Perder peso é simplesmente diminuir os quilos, músculo
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Nutricionista Raphael Souza
19 de out. de 20221 min de leitura
Treinar em jejum emagrece mais rápido?
Treinar em jejum não vai te fazer emagrecer mais rápido! Não será o treino ou cardio em jejum que vai “queimar” mais gordura. Basicamente...
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Nutricionista Raphael Souza
9 de set. de 20222 min de leitura
Você sabe como emagrecer sem l dietas restritivas?
Você sabe como emagrecer sem dietas restritivas?
Dicas importantes que vão ter ajudar emagrecer sem ter que fazer dieta restritiva.
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Nutricionista Raphael Souza
17 de ago. de 20221 min de leitura
Você sabia que o número mostrado na balança pode te enganar?
Você sabia que o peso na balança pode te enganar? O nosso peso pode variar muito ao longo do dia, e medir a sua evolução apenas na balança.
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Nutricionista Raphael Souza
13 de ago. de 20221 min de leitura
Seu peso estagnou na balança?
🚨 Seu peso não diminuiu mais? Na hora de fazer algum tipo de dieta muitos detalhes fazem toda diferença, por exemplo, fazer dietas...
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Nutricionista Raphael Souza
11 de ago. de 20221 min de leitura
Cuidado com as beliscadas
Faz dieta e não tem resultado? Um dos motivos que pode estar te impedindo de ter resultado pode ser as suas beliscadas durante o dia.
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