Fazer abdominal emagrece?
Se você quer perder a barriguinha e anda fazendo muito abdominal com esse objetivo, pare e leia aqui o segredo para acabar com a barriga!
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Nutricionista Raphael Souza
26 de jun. de 20231 min de leitura
O que é hipertrofia muscular?
Seu objetivo é aumentar a sua musculatura? Então, certamente você sabe que a hipertrofia muscular pode ser a sua nova melhor amiga....
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Nutricionista Raphael Souza
23 de jun. de 20231 min de leitura
Como incluir comida japonesa em sua dieta
Comida japonesa é uma delícia e muita gente adora. Ela é uma ótima escolha pra quem quer comer algo mais leve e supernutritivo. Mas pedir um
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Nutricionista Raphael Souza
21 de jun. de 20231 min de leitura
Não adianta treinar o dia todo e não seguir a dieta - Hipertrofia e emagrecimento
Malhar sem fazer dieta traz resultados?
Muita gente faz academia, mas nem todo mundo está disposto a mudar a alimentação. É possível ter re
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Nutricionista Raphael Souza
19 de jun. de 20232 min de leitura
Perda de massa muscular
A perda de massa muscular é um evento natural de acontecer com o envelhecimento, mas o impacto da sua perda pode trazer efeitos negativos pa
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Nutricionista Raphael Souza
17 de jun. de 20232 min de leitura
Ganho de massa muscular na adolescência
Meninos e meninas podem ter sensações e objetivos diferentes quando saem da infância e começam a entrar na vida adulta. Mas muitos deles
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Nutricionista Raphael Souza
15 de jun. de 20232 min de leitura
Dieta e definição muscular
Um dos objetivos mais requisitados, a dieta para definir é uma das mais procuradas em consultório, sendo objetivo de homens e mulheres
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Nutricionista Raphael Souza
13 de jun. de 20232 min de leitura
Déficit calórico - Única maneira de emagrecer
Você sabia que a única maneira de emagrecer e perder gordura é fazendo uma dieta com déficit calórico?
Entender seu déficit calórico é
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Nutricionista Raphael Souza
8 de jun. de 20232 min de leitura
Feriado sem prejuízos à dieta
Feriados são um grande desafio para quem quer controlar o peso ou não fugir da dieta. São novos lugares e culturas que iremos conhecer ou te
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Nutricionista Raphael Souza
7 de jun. de 20232 min de leitura
Não desista da sua dieta e objetivos!
Ao decidir começar uma dieta, a ideia normalmente parece algo promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira
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Nutricionista Raphael Souza
6 de jun. de 20231 min de leitura
Mau humor por causa da dieta? Aprenda a driblar a situação
A dieta pode influenciar no humor? Sim! O mau humor na dieta não é lenda, acomete muitas pessoas nos períodos de restrição alimentar.
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Nutricionista Raphael Souza
29 de mai. de 20231 min de leitura
Saiba como aliviar os sintomas da azia e queimação!
🚨 Você sente azia ou queimação? Não sabe o motivo? Esse post é para você! 👉 Azia por definição é a sensação de “queimação” na região do...
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Nutricionista Raphael Souza
26 de mai. de 20231 min de leitura
Pílula mágica para emagrecer
⚠️ Já ouviu falar na famosa “pílula magica” de emagrecimento? 👉 Pois, é, infelizmente ela não existe! Assim como não existe segredo para...
3 visualizações0 comentário
Nutricionista Raphael Souza
10 de mai. de 20231 min de leitura
Cortei o carboidrato a noite! "Só vou dar uma beliscada"
Você gosta de tirar o carboidrato das suas refeições pensando que ele é um “vilão”? Sinto muito informar, mas trocar uma refeição...
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Nutricionista Raphael Souza
4 de mai. de 20231 min de leitura
Ciclo das dietas restritivas
Hoje em dia existem muitas informações em blogs, revistas, redes sociais e até mesmo na televisão sobre dietas RESTRITIVAS e milagrosas...
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Nutricionista Raphael Souza
29 de abr. de 20231 min de leitura
Não se pese todos os dias!
O peso na balança é um assunto que assusta muitas pessoas.
Para tentar te ajudar a entender, há muitas variações que estão alterando o núm
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Nutricionista Raphael Souza
21 de abr. de 20231 min de leitura
Comer carboidrato à noite engorda?
Uma das perguntas mais frequentes entre pessoas querendo emagrecer é: comer carboidrato à noite engorda? Será que ela tem algum...
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Nutricionista Raphael Souza
6 de abr. de 20231 min de leitura
Beach tennis - Saúde 360°
Está confirmada a primeira edição do Beach Oazi e EMS, um dos eventos mais divertidos de Beach Tennis de São Paulo, que promete agitar o...
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Nutricionista Raphael Souza
1 de abr. de 20231 min de leitura
Alimentos saudáveis podem te engordar
Apenas comer de forma saudável vai te fazer emagrecer? Não necessariamente.
Para o emagrecimento acontecer, é preciso gerar déficit calórico
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Nutricionista Raphael Souza
30 de mar. de 20231 min de leitura
Cuidado com o excesso de azeite
Você sabia que o excesso de azeite faz mal e pode atrapalhar o seu processo de emagrecimento? Quando comparado com as gorduras de origem...
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